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Julien, rédacteur

Julien SYLVAIN

Rédacteur expert sommeil

Avec plus de 13 ans d'expérience dans la literie et le textile, Julien a aiguisé sa connaissance des matériaux et des produits. Il n'a pas son pareil pour déjouer le vrai du faux dans les arguments marketing.

Retrouvez tous ses articles :

Conseils Sommeil

  • Comment calmer la toux la nuit ?
  • Les activités calmes avant de dormir à privilégier pour un bon sommeil
  • Apnée du sommeil : quelles solutions et positions pour bien dormir ?
  • Quels sont les symptômes et les traitements pour la cataplexie ?
  • Comment se débarrasser des punaises de lit
  • Comment mieux dormir : les conseils à appliquer sans attendre
  • Comment bien se reposer ? Nos solutions miracles
  • Comment dormir sur le dos pour profiter d'un sommeil optimal ?
  • Cycle du sommeil : son évolution depuis la naissance jusqu'à l'âge adulte
  • Comment dormir rapidement ?
  • Les principales causes de l'insomnie et les solutions à mettre en place
  • Quelles sont les 4 conditions pour un sommeil réparateur ?
  • Dormir plus de 9 heures : quelles sont les conséquences sur la santé ?
  • Terreur nocturne du bébé : que faire ?
  • Décalage horaire et sommeil : comment les concilier pour éviter les effets négatifs ?
  • Comment bien dormir avec une hernie discale
  • Dormir la fenêtre ouverte : les avantages et les inconvénients
  • Comment soulager la douleur pour dormir avec une otite ?
  • Dormir dans la position du fœtus : conseils pour passer de bonnes nuits
  • Est-ce une solution de dormir la tête à l'ouest pour lutter contre l'insomnie ?
  • Dormir la tête au Nord : Faut-il prendre ou non cette habitude ?
  • Dormir seul : la solution pour une nuit de sommeil optimale ?
  • Doit-on dormir la tête au sud, au nord, à l’est ou à l’ouest ?
  • Pourquoi a-t-on des douleurs aux jambes le soir au coucher ?
  • Enfant somnambule : tout savoir pour apporter des solutions efficaces
  • Combien d'heures de sommeil : tout comprendre pour mieux dormir
  • Les types d'exercices que vous pouvez faire sur le lit avant de dormir
  • Dyssomnies : les troubles du sommeil répertoriés, leurs causes et traitements
  • Dormir par terre : est-ce que c'est bon ou mauvais pour votre dos ?
  • Découvrez comment favoriser le sommeil profond
  • Qu’est-ce que l'hormone du sommeil ?
  • Les traitements par homéopathie du sommeil
  • Notre sélection d’huile essentielle pour dormir facilement
  • Hypersomnolence : un symptôme présent dans plusieurs formes de pathologie du sommeil
  • Micro-sieste réparatrice : comment profiter de tous ses bienfaits ?
  • Lutter contre la fatigue pendant la grossesse : tous les conseils pour réussir
  • Insomnie, que faire pour lutter contre ? Nos astuces naturelles
  • Comment se défaire de l’insomnie causée par le stress ?
  • Quelles sont les principales conséquences du manque du sommeil sur la santé ?
  • Narcolepsie : définition, symptômes, causes et autres infos
  • Ronflement solution : Découvrez nos meilleures méthodes naturelles
  • Paralysie du sommeil : tout ce que vous devez savoir pour aller mieux
  • Parasomnie du sommeil : tous les troubles et leurs traitements
  • Que faire contre les mauvais rêves ?
  • Peut-on dormir sur le ventre enceinte ?
  • Pleine lune et sommeil : Découvrez pourquoi la pleine lune empêche de dormir
  • Comment optimiser son temps de sommeil de manière intelligente ?
  • Parler dans son sommeil : que dit-on et pourquoi
  • Quelles sont les positions pour bien dormir ?
  • 7 astuces pour retrouver le sommeil naturellement
  • Quelles solutions en cas de réveils nocturnes ?
  • Prendre de bonnes habitudes pour un réveil en douceur : nos 7 astuces
  • Tout savoir sur la sieste réparatrice pour un repos optimal
  • Écouter de la musique pour s'endormir : la solution miracle pour un sommeil de qualité ?
  • Le sommeil paradoxal : une phase de sommeil méconnue mais essentielle
  • Que faire pour mieux dormir lorsqu'on a le sommeil léger ?
  • Tout savoir sur les causes de la somniloquie pour pouvoir la traiter
  • Le syndrome Kleine Levin : une hypersomnie extrêmement rare
  • Définition, causes et traitements de la somnolence diurne
  • Tout savoir sur les temps de sommeil dans les différents pays du monde
  • Soigner les terreurs nocturnes
  • Quel vêtement mettre pour bien dormir ?
  • Transpiration pendant la nuit : tout savoir sur les sueurs nocturnes
  • Sommeil enfant : origines et traitements des troubles du sommeil chez l’enfant
  • Identifier et guérir le trouble du rythme circadien
  • Préserver son sommeil pour télétravailler efficacement