Choisir la bonne hauteur pour un lit

Temps de lecture : 4 minutes

I. Comment déterminer la bonne hauteur pour un lit ?

La plupart des lits ont des dimensions standardisées et leur hauteur se situe généralement entre 50 et 55 centimètres. Pour connaître la hauteur parfaitement adaptée à votre gabarit, il suffit de suivre une méthode simple. Asseyez-vous sur le bord du matelas afin de vérifier que vos pieds touchent bien le sol et que vos genoux ne sont pas recroquevillés.

Idéalement, vos jambes doivent former un angle à 90°. Si vous êtes en couple, le mieux est de faire ce test ensemble afin de trouver la hauteur de lit idéale. Cela vous évitera d'avoir à faire des efforts quand vous vous levez et de ressentir des douleurs au niveau du dos ou du bassin.

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A. Choisir sa hauteur de lit selon sa morphologie

Comme on vient de le voir, la hauteur idéale de votre lit dépend de votre morphologie. De manière générale, si vous êtes de petite taille, votre lit sera plutôt bas et il sera plutôt haut si vous êtes de grande taille.

Une hauteur de lit bien adaptée vous permettra de ne pas avoir à répéter chaque jour des efforts trop importants pour vous lever, ce qui pourrait à la longue créer ou aggraver des blessures ou des problèmes de dos, de genoux ou de hanches.

Cela pourrait également accentuer une pathologie contractée après un accident, dûe à l'âge, à votre activité professionnelle, à un surpoids...

B. Comment choisir la hauteur de votre matelas ?

La hauteur de votre matelas dépend également de la technologie qu'il utilise. Les produits en latex ou en mousse à mémoire de forme ont une épaisseur généralement comprise entre 15 et 18 cm, alors que les matelas à ressorts ensachés sont plus épais (entre 20 et 25 cm en moyenne) car ils intègrent deux faces : une pour l'été et une pour l'hiver.

Enfin, les matelas destinés à l'hôtellerie de luxe peuvent avoir une hauteur comprise entre 30 et 50 cm.

Le saviez-vous ?

Gardez cependant à l'esprit que vous devez choisir la hauteur de votre couchage selon le type de votre matelas et pas l'inverse. En effet, la technologie que vous choisirez aura un fort impact sur votre confort et vous devez donc y prêter une attention toute particulière.

C. Ajuster la hauteur de son lit sans changer de matelas

Si vous avez un matelas à la hauteur standardisée et que cette dernière ne vous convient pas mais que vous ne souhaitez pas en acheter un nouveau, vous pouvez toujours adapter la hauteur de votre lit en jouant sur la hauteur des pieds de votre sommier lattes.

Pour cela, vous trouverez un grand choix de pieds de différentes hauteurs chez les fabricants de literie. Vous pouvez également avoir recours à un menuisier qui se chargera de faire les rectifications nécessaires pour que votre lit ait la hauteur idéale.

Il est également possible de régler la hauteur de votre lit grâce à un surmatelas. Il s'agit de plus d'un accessoire qui peut améliorer considérablement le confort de votre literie en soulageant vos maux de dos par exemple.

Ce type de produits a l'avantage de préserver votre matelas et d'être très facile d'entretien. Pour choisir le bon produit, privilégiez une hauteur d'au moins 4 cm et vérifiez que la mousse dont il est constitué est d'une densité suffisamment élevée.

D. Tenir compte de la hauteur du sommier

Bien entendu, la hauteur du sommier entre dans le calcul de votre hauteur de lit. Généralement, ces produits mesurent entre 15 et 20 cm de haut, si l'on ne compte pas les pieds. Vous devez donc additionner hauteur du sommier, des pieds et du matelas afin d'avoir un lit à la hauteur idéale.