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Literie orthopédique : une solution pour les douleurs dorsales ?

Literie orthopédique : une solution pour les douleurs dorsales ?
Temps de lecture : null minutes - 02/02/2023 - Margaux BOUCHE

Durant le réveil du matin, des douleurs au dos se font ressentir avec une impression de ne pas avoir dormi normalement. Plusieurs raisons peuvent en être la cause, mais la plus évoquée est la sensation d’inconfort procuré par le lit et surtout le matelas. Les divers types de matelas ne conviennent donc pas forcément à tout le monde, le matelas orthopédique est le plus conseillé avec ces propres spécificités.

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1. La différence de la literie orthopédique par rapport aux autres types de literie

Simples matelas en mousse ou en latex, matelas médical ou orthopédique, ils se diffèrent les uns des autres par leurs caractères malgré les similitudes qui existent entre eux.

A. Matelas classique, orthopédique et médical

Le matelas classique est fait pour être installé sur le sommier d’un lit comme les autres. Son rôle est juste de permettre à une personne de dormir dans un lit matelassé. Obtenu seulement sous la prescription d’un médecin, le matelas médical est objet de prise en charge et de remboursement par l’assurance maladie. Il est adressé aux personnes malades à mobilité réduite et alitées. Partie intégrante d’un lit médicalisé, il est généralement utilisé dans les hôpitaux et centres médicaux, mais aussi pour le maintien à domicile.

Le saviez-vous ?

Bien que le matelas Tediber ne soit pas un matelas médicalisé, sa mousse haute densité permet une répartition idéale des points de pressions. Ce qui permet de réduire les maux de dos grâce au soutien optimal de la colonne vertébrale qu’il apporte.

La literie orthopédique ne nécessite pas d'ordonnance médicale. En vente libre, il est recommandé à tous les dormeurs, mais surtout aux personnes souffrant de douleurs dorsales et cervicales.

Le matelas orthopédique s’adapte à la morphologie et aux mouvements de l’utilisateur en répartissant la pression de l’ensemble du corps et en soutenant la colonne vertébrale. Il permet ainsi de relâcher les muscles du dos pour avoir un sommeil récupérateur.

B. Les avantages de l’utilisation d’un matelas orthopédique

Les avantages du matelas orthopédique sont nombreux. Cet accessoire offre un grand confort et un soutien optimal avec une surface suffisamment ferme afin de dormir paisiblement et être en pleine forme au réveil. Il permet une excellente répartition du poids du corps évitant l'accumulation des points de pressions au niveau du dos, du cou et des hanches.

Ce type de matelas s’adapte facilement à la morphologie et à la corpulence de la personne, favorisant ainsi un bon alignement et un bon maintien de la colonne vertébrale. Cela contribue à la diminution des douleurs dorsales, le qualifiant de matelas pour mal de dos lombaire .

literie orthopédique

2. Les différents types de matelas orthopédique

L’achat d'une nouvelle literie pour remplacer l’ancien matelas dépend du choix et des bienfaits octroyés par les différents types de matelas orthopédiques disponibles sur le marché.

A. Matelas orthopédique en latex et à mémoire de forme

Le matelas orthopédique en latex présente une élasticité garantissant un excellent soutien du corps. Le latex naturel est hypoallergénique, thermorégulateur et respirant. Il est recommandé aux personnes qui transpirent beaucoup, car il est favorable au bon maintien de la température. Ce matelas en latex peut être installé sur n’importe quel type de sommier, même sur un grand lit en bois massif ou un simple lit avec des sommiers à plots.

Le matelas orthopédique en mousse à mémoire de forme est fait avec une technologie d’amortissement de chocs. Sa viscoélasticité absorbe les mouvements produits par le dormeur à chaque fois qu’il change de position. Considéré comme un matelas ergonomique, il épouse les contours du corps en diminuant les pressions exercées sur les articulations et la colonne vertébrale. Cette version orthopédique est dotée d’une mousse à haute densité que le modèle standard. Il offre ainsi un soutien plus ferme malgré son caractère peu respirant.

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B. Matelas orthopédique à ressorts et hybride

Le matelas orthopédique à ressorts permet une excellente indépendance de couchage. Il est recommandé pour les couples et les personnes ayant tendance à se retourner plusieurs fois la nuit. Il y a le matelas orthopédique à ressorts ouverts qui offre un meilleur soutien que le modèle classique. Le matelas orthopédique à ressorts ensachés offre du soutien supplémentaire qui aide à la répartition uniforme du poids du dormeur.

Le matelas orthopédique hybride ou universel est le mélange des matelas cités ci-dessus. Il est polyvalent et convient à de nombreux dormeurs. Il offre un accueil souple, un soutien ferme, une bonne respirabilité. Il est aussi hypoallergénique et thermorégulateur. Il faut juste faire attention aux matières synthétiques utilisées dans la combinaison pour éviter les risques d’allergies par exemple.

3. Les caractéristiques d’un matelas orthopédique

Le choix d’une bonne literie orthopédique dépend aussi des paramètres suivants.

A. Les critères physiques d’un bon matelas orthopédique

Le choix de la dimension du matelas doit être fait avec soin et selon plusieurs facteurs : la taille du sommier et de la chambre, le nombre de personnes qui vont dormir dessus (seul ou en couple, de petite taille ou de grande taille).

La dimension du matelas orthopédique le plus répandu est la taille standard 140x190 cm pour deux personnes. Il existe aussi des formats King size de 160x200 cm et de 180x200 cm.

Le niveau de fermeté de la literie est aussi un point essentiel, car il est fonction de la corpulence et de la position de sommeil. Les modèles souples conviendront aux personnes fines et à l’inverse, les plus grandes préfèrent un matelas plus ferme pour un support lombaire suffisant.

Le saviez-vous ?

Si vous choisissez un lit ferme, faites attention à la densité. La densité du matelas n’est indicateur de fermeté. En effet, des mousses qui composent le matelas peuvent être de densité 30 kg/m3 et seront plus fermes que des mousses de densité 40 kg/m3.

Concernant la densité du matelas, il doit assurer un meilleur maintien pour soulager les douleurs des hanches, des épaules et du dos. Ce taux varie suivant les matériaux utilisés dans sa confection.

Les modèles en latex naturel ont une densité entre 65 et 95 kg/m3, allant du plus souple au plus ferme.

Les matelas en mousse ont un taux compris entre 22 et 35 kg/m3. Ils sont plus légers et offrent un soutien assez limité. Les matelas à mémoire de forme ont une densité située entre 55 et 85 kg/m3.

B. La confortabilité de la literie orthopédique

Les zones de soutien ou de confort figurent parmi les spécificités d’un matelas orthopédique. Plus elles sont nombreuses, plus le poids du corps sera optimisé et le confort acquis.

En général, il y a 3 zones de soutien (la tête, le dos, les jambes), mais elle peut aller jusqu’à 5 en ajoutant les pieds et les épaules, ou encore à 7 avec un soutien supplémentaire aux reins et aux mollets.

L’ accueil du matelas doit être moelleux et enveloppant avec une aération pour réguler la température. Le matelas orthopédique doit avoir la capacité d’éliminer la chaleur excessive ou de garder au chaud quand il fait froid.

Associer ce type de matelas avec un oreiller orthopédique est la garantie d’une bonne nuit de relaxation avec un réveil dans une bonne humeur.


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L'auteur : Margaux BOUCHE

Amoureuse de l'expérience client et passionnée par la notion du sommeil, Margaux a développé une réelle expertise dans le choix d'une literie de qualité. Elle vous partagera donc ses bons conseils dans le choix de votre lit, matelas et surmatelas.

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