Tout savoir sur les causes de la somniloquie pour pouvoir la traiter

I. La somniloque, qu'est-ce que c'est ?

La somniloque est un trouble du sommeil qui se caractérise par le fait de parler pendant son sommeil. Rires, pleurs, chuchotements, cris, phrases complètes... Il existe de nombreuses formes différentes de somniloquie.

A. Une parasomnie

La somniloque est une parasomnie du sommeil. Les parasomnies sont des événements psychologiques indésirables qui apparaissent pendant le sommeil ou au réveil. En plus de la somniloque, on trouve plusieurs autres maladies dans cette catégorie :

• La paralysie du sommeil.
• Le somnambulisme.
• Les terreurs nocturnes.
• Les éveils confusionnels.

B. Une maladie très rare

Autre caractéristique de la somniloque, c'est une maladie très rare. Là où le somnambulisme touche environ 20 % des enfants et 2 % des adultes, la somniloque ne touche que 1,5 % des personnes .

C. Les symptômes de la somniloque

Comme dit précédemment, la somniloque se caractérise par le fait de prononcer des mots pendant son sommeil.

Mais, contrairement à d'autres maladies du sommeil paradoxal, elle n'est pas une gêne pour le dormeur qui n'a pas conscience de s'exprimer. En revanche, elle peut l'être pour le conjoint ou la famille du malade.

II. Les conséquences de la somniloque

À première vue, la somniloque semble être une maladie du sommeil bénigne, car elle ne trouble pas le repos. Mais elle présente tout de même des conséquences négatives au quotidien.

Tout d’abord, c’est une source de stress. En effet, les personnes qui souffrent de somniloquie ont parfois peur de révéler des secrets pendant leur sommeil. Ce qui peut générer de l'angoisse et, à terme, créer de nouveaux troubles du sommeil plus importants comme l'insomnie.

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Les conséquences des vocalisations pendant le sommeil paradoxal sont surtout visibles sur le conjoint ou la conjointe du malade. En effet, ce sont ces personnes qui sont réveillées en pleine nuit par les conversations du somniloque et qui peuvent donc souffrir de fatigue et des conséquences du manque de sommeil . À terme, la somniloque peut donc être source de tensions au sein d'un couple.

III. Les causes principales de la somniloque

Les causes de la somniloquie sont nombreuses et variées. Généralement, elles peuvent se diviser en 3 catégories : le mode de vie, le manque de sommeil et l'hérédité.

A. Un sommeil de mauvaise qualité

Les crises de somniloquie sont principalement dues aux problèmes de sommeil. Généralement, le malade éprouve une grosse fatigue liée à une période d'insomnie ou de stress intense .

La qualité de votre sommeil est également tributaire de la qualité de votre literie. Si vos nuits sont peu confortables, investissez, par exemple, dans un meilleur matelas .