Pourquoi avez-vous mal au dos au réveil et comment y remédier ?

I. Le mal de dos, un problème fréquent

Les douleurs lombaires au réveil constituent une affection très classique. On estime que 75 à 85 % des Français vont expérimenter de telles douleurs au cours de leur vie, mais à des degrés divers toutefois. Parmi eux, près de 40 % disent que leurs activités quotidiennes s’en trouvent perturbées, alors que 10 % ressentent une douleur si vive qu’ils doivent stopper leurs activités pour se soigner.

Ces douleurs dorsales survenant au réveil peuvent avoir des causes variées qu’il est parfois difficile d’appréhender. Il est fréquent de lier ces problèmes à une mauvaise posture de sommeil, un matelas de piètre qualité ou encore aux actions de la journée précédente pouvant causer fatigues et courbatures. Des affections et des maladies chroniques peuvent aussi avoir pour symptômes des maux de dos après une nuit de sommeil, il est donc essentiel de ne pas minimiser ces douleurs.

Dans les faits, on se rend compte que ce sont le plus souvent les personnes âgées de plus de 40 ans qui souffrent d’un mal de dos intense au moment de se réveiller. Plusieurs raisons viennent justifier cela, aussi bien par une certaine inactivité propre aux personnes entrant dans cette tranche d’âge que par les premiers symptômes de raidissement des tissus caractéristiques de l’arthrose.

Ce problème est en réalité variable d’une personne à l’autre, de telle sorte que des plus de 65 ans peuvent n’avoir aucune douleur dorsale alors que des personnes de moins de 30 ans vont en souffrir de manière récurrente. Pour comprendre l’origine du mal de dos au réveil, seule une étude attentive est en mesure d’apporter des réponses adaptées. Si votre dos vous fait systématiquement souffrir lorsque vous vous levez, il est nécessaire de prendre rendez-vous avec un médecin ou un physiothérapeute sans attendre.

II. Les maladies causant des douleurs dorsales

Plusieurs maladies peuvent causer des douleurs au dos intenses dès le réveil. L’arthrose lombaire est la plus courante d’entre elles, puisque 84 % des hommes et 74 % des femmes de plus de 50 ans en présentent des symptômes en France. Cette affection entraîne des douleurs au bas de la colonne vertébrale avec une fragilisation du cartilage et une inflammation de la membrane synoviale.

Une autre affection synonyme de douleurs dorsales au réveil est la spondylarthrite ankylosante. Celle-ci a la particularité de toucher les personnes de 15 à 40 ans. Elle peut causer des complications au niveau du rachis et du bassin, avec des maux de dos violents à la clé. D’autres symptômes peuvent l’accompagner, comme des irritations cutanées. Un diagnostic précoce est possible et des traitements efficaces doivent être prodigués par des spécialistes.

Parmi les autres maladies responsables de maux de dos, on peut citer également la discopathie dégénérative. Elle se manifeste avec l’âge, l’usure des disques de la moelle épinière provoquant peu à peu un rétrécissement du canal rachidien lombaire. Les nerfs du dos sont alors comprimés, entraînant à la fois des raideurs et une douleur dans le bas du dos, d’intensité variable selon les personnes. Elle se manifeste souvent au réveil, mais peut être traitée en consultant un médecin.

Plus difficile à diagnostiquer, la fibromyalgie est une autre cause de douleurs dorsales matinales. Cette maladie chronique provoque de nombreux problèmes comme de la fatigue, des troubles du sommeil, des difficultés à se concentrer et à mémoriser ainsi que des maux de tête. Il est important de pouvoir être soigné rapidement si vous manifestez plusieurs de ces symptômes. Là encore, un rendez-vous avec un professionnel de santé est une nécessité.

Enfin, l’ostéoporose peut entraîner un mal de dos récurrent, avec de brusques accès de douleur au réveil. Cette maladie touche surtout les femmes après la ménopause et les personnes souffrant d’une maladie endocrinienne. Une radio pourra permettre d’identifier l’éventuel tassement vertébral à l’origine des douleurs.

III. Un sommeil difficile

Toutefois, dans la plupart des cas, des douleurs au dos au réveil sont dues à une nuit difficile. Les troubles du sommeil ont un large éventail de causes, dont les deux plus courantes sont sans conteste une mauvaise posture durant la nuit et un matelas inconfortable ou peu adapté au profil et à la morphologie du dormeur.