Pourquoi mon bébé pleure-t-il avant de dormir ?

Vous venez de déposer bébé dans son berceau et il se met automatiquement à pleurer ? Les pleurs des nourrissons laissent souvent les parents perplexes. Faim, douleur, angoisse…il est parfois difficile de comprendre ce que signifient ces larmes. Et quant à l’attitude à adopter, ce n’est pas nécessairement plus évident. Voici donc quelques conseils pour comprendre pourquoi bébé pleure avant de dormir et comment faire pour l’apaiser.

1. Pourquoi mon bébé pleure avant de s'endormir ?

Un bébé qui est en bonne santé peut pleurer entre 2 et 3h par jour. Et c’est vers l'âge de 6 semaines que les nourrissons pleurent le plus (1). Les bébés ne sont pas encore dotés de la parole ce qui les empêche de verbaliser leurs besoins ou leurs émotions. Ils le font donc avec leurs regards, leurs gestes, leur comportement et leurs pleurs. D’ailleurs, les bébés pleurent principalement le soir entre 18h et minuit, c’est ce qu'on appelle des pleurs de décharge (2). Mais pourquoi bébé se met-il soudainement à pleurer juste avant de s'endormir ? Voici quelques explications possibles de ce phénomène. 

A. Bébé est fatigué

Les nouveau-nés peuvent dormir jusqu'à 20h par jour puis entre 13 et 14h par jour entre 6 mois et 1 an (3). Ils ont donc besoin de beaucoup de sommeil, ce qui n’est pas toujours facile à organiser au quotidien. Alors, lorsque votre enfant ne dort pas suffisamment, il est simplement fatigué. Et comme chez les adultes, la fatigue peut rendre irritable et difficile à calmer.

B. Bébé a faim

Les pleurs de bébé sont souvent le signe d’un estomac qui réclame à manger. Si votre enfant à faim, il aura du mal à s’apaiser et donc à s’endormir paisiblement. S’il parvient à s'endormir, il risque alors de se réveiller rapidement au milieu de sa sieste ou de la nuit pour réclamer un biberon ou la tétée. 

C. La couche de bébé a besoin d’être changée

L’inconfort est une autre source de pleurs. Il peut s’agir d’un body trop serré, de la température trop chaude ou trop fraîche dans la pièce ou d’une couche qui a besoin d’être changée. Avant de mettre bébé au lit, vous pouvez donc vérifier sa couche pour vous assurer qu’il sera à l’aise pour s'endormir.

D. Bébé a des reflux

Les reflux, les coliques du nourrisson et les troubles digestifs en général sont une autre source d'inconfort pour votre tout-petit. Ces douleurs peuvent rendre difficile l’endormissement et être à l’origine des réveils nocturnes. Un massage doux du ventre pourra aider bébé à s’apaiser avant de s’endormir. N’hésitez pas à en parler à votre pédiatre pour qu’il vous propose une solution adaptée aux besoins de votre enfant. 

E. Bébé est anxieux à l’idée de se séparer de vous

L’anxiété de séparation est normale chez les nouveau-nés. Se séparer de ses parents pour aller dormir peut être une vraie source de peur et de stress. Bébé peut alors se mettre à pleurer dès qu’il quitte vos bras ou que vous vous éloignez un peu de lui. Cette transition doit donc se faire le plus doucement et progressivement possible en mettant par exemple une habitude via des routines de sommeil régulières.

F. Bébé est sur-stimulé

Les bébés sont très sensibles aux stimulations qui proviennent de leur environnement. Les paroles de leurs proches, les cris de leurs frères et sœurs, les sons de la vie de famille, la musique, les bruits de la rue, les lumières, les odeurs, les différences de température…Ces stimulations nécessaires pour leur développer épuisent également leur système nerveux. En fin de journée, il est donc normal d'observer des pleurs de décharge ou une certains agitation chez votre enfant.

2. Est-il possible de laisser un bébé pleurer avant de dormir ?

Si votre bébé pleure ce n’est pas un caprice, c’est qu'il a besoin d’exprimer un besoin, une émotion ou un inconfort. Il n’est donc pas recommandé de le laisser pleurer plus de 5 minutes, notamment durant les premiers mois de sa vie. Vers l’âge de 6 mois, vous pourrez commencer à le laisser pleurer quelques minutes avant d’aller le voir lorsqu’il doit s'endormir. Vous pourrez par exemple essayer la méthode 5-10-15 dite “d’attente progressive” (4). 

A. Comment apaiser votre enfant au moment de dormir ?

Si l’endormissement est compliqué pour votre enfant, vous pouvez mettre en place des actions qui vont l’aider à s’apaiser avant de dormir. De cette façon, vous limiterez les pleurs intenses et permettrez à votre bébé de passer de bonnes nuits. Voici quelques conseils : 

• Vérifiez ses besoins essentiels : assurez-vous que votre bébé a bien mangé et qu’il n’a ni trop chaud ni trop froid.
• Proposez un tétine : pour certains nourrissons, la succion est un véritable moyen d'apaisement. N'hésitez pas à proposer une tétine ou des peluches qui pourront l'apaiser.
• Installez une routine de sommeil régulière et apaisante : histoire douce, câlin, chanson… Le rituel du coucher ou de la sieste permet à bébé de se sentir sécurisé et apaisé avant la nuit. 
• Créez un environnement calme : lumière tamisée, silence ou bruit blanc apaisant peuvent vraiment faire la différence pour le sommeil de bébé.
• Réalisez un massage du ventre : si bébé pleure car il a des gaz, des coliques du nourrisson, des reflux ou des difficultés à digérer, un massage ou des mouvements doux pourraient le soulager.
• Rassurez-le : n’hésitez pas à rassurer votre enfant au moment du coucher en le prenant dans les bras s’il s'agit d’un nouveau-né ou en le rassurant avec votre voix pour les plus grands qui apprennent l’endormissement autonome.

B. Comment créer de bonnes conditions pour le sommeil de bébé ?

Pour limiter les pleurs nocturnes et favoriser des nuits plus sereines, l’environnement de sommeil joue un rôle clé. Chaque élément de la literie a en effet son importance. Il contribue à la sécurité, au confort et au sentiment de bien-être de votre bébé. Voici comment bien les choisir pour offrir à votre enfant des nuits plus sereines : 

• Le lit bébé : un lit adapté permet à bébé de dormir en toute sécurité tout en facilitant le quotidien des parents. Le confort, la conformité aux normes et l’ergonomie sont en effet essentiels, surtout durant les premiers mois. Le lit à barreaux Tediber répond parfaitement aux besoins des tout-petits de la naissance jusqu’à 3 ans. Avec ses barreaux il apporte la sécurité dont a besoin votre enfant et son sommier ajustable en hauteur est très pratique au quotidien. Durant les 6 premiers mois de votre enfant, vous pouvez l’ajuster en position haute pour déposer et récupérer en douceur votre enfant. 

• Le matelas bébé : votre bébé a besoin d’un matelas ferme, respirant et parfaitement ajusté au lit afin de garantir une bonne posture et limiter les risques pendant le sommeil. Le matelas bébé Tedi ferme et anti-acarien est pensé pour les tout-petits de 0 à 3 ans. Comme le lit à barreaux, il est disponible en 60X120 cm et en 70X140 cm afin de s’ajuster parfaitement.

• Les accessoires et le linge de lit : bébé a besoin d’être au chaud, au sec et d’être entouré de matières douces pour sa peau sensible. Choisir les bons accessoires est donc essentiel. En cas de petit accident nocturne, optez pour une alèse en coton Tediber parfaitement imperméable, respirante et hypoallergénique. Dès ses 2 ans, choisissez également un oreiller et une couette en coton doux et respirant que vous allez habiller avec une parure de lit également en coton pour plus de douceur et de confort.

C. Comment suivre l’évolution de votre enfant ?

Votre enfant grandit vite et ses besoins évoluent avec son âge. Dès l’âge de 3 ans il devra par exemple quitter son lit à barreaux pour dormir dans un lit enfant plus spacieux qui conviendra aussi davantage à ses besoins d’autonomie. Le sommier du lit enfant est également pensé pour la morphologie de votre tout-petit. Il soutient parfaitement son dos pendant la nuit et lui permet de grandir en toute sérénité. Tediber vous propose notamment des lits enfants à lattes, ainsi que des lits coffres pour gagner de l’espace dans la chambre.

Optez également pour notre matelas enfant et ado dès 3 ans composé de mousses haute densité pour un soutien durable. Il est également doté de deux faces : une face ferme sans découpe pour les plus petits (3 - 6 ans) et une face avec découpes (à partir de 6 ans) pour un confort plus moelleux, notamment si votre enfant dort sur le côté. Les lits et matelas enfants sont disponibles dans de nombreuses dimensions : de 80x200 cm à 140x200 cm.

Sources : 

(1)https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/les-pleurs-de-bebe 

(2)https://www.memo-sante-enfant.fr/conseils/que-faire-si-votre-bebe-pleure-de-facon-excessive-le-soir_84 

(3)https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/troubles-sommeil-enfant/sommeil-enfant-importance-troubles-etapes 

(4)https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-04130912v1/file/KerherveMED23.pdf