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Comment faire pour trouver le bon coussin anti migraine ?

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La migraine impacte directement sur l’activité quotidienne d’une personne. Elle peut être causée par de nombreux facteurs comme le stress, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, et même les conditions météorologiques. Pourtant, un oreiller ou un coussin peut contribuer à l’apparition de ces maux.

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I. Les relations entre un coussin et une migraine

Il semblerait étrange que le sommeil ait une influence sur les crises de migraine, mais passer une mauvaise nuit impacte sur l’état de santé, et peut favoriser l’apparition des maux de tête. À part l’utilisation d’un matelas inadapté à la morphologie et à la corpulence du corps, l’oreiller ou le coussin joue un rôle important sur la qualité du sommeil récupérateur.

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A. Les origines de la migraine dans le cadre du sommeil

Le sommeil profond est essentiel, car durant cette phase la sérotonine et la dopamine sont sécrétées, ce sont les hormones du bien-être et du bonheur. Lorsqu’il est perturbé, le risque de développer un mal de tête est élevé. Les douleurs dorsales et cervicales résultent d’une mauvaise qualité de literie entraînant ainsi la migraine. Une douleur au cou ou une raideur dans la nuque est le signe d’une mauvaise qualité d’oreiller. Ce torticolis entraîne souvent une céphalée qui deviendra intense si le problème persiste. Cette contraction douloureuse des muscles du cou est due à une tension obtenue lors du couchage sur la même position à cause d’un oreiller trop ferme ou trop moelleux" .

L’avis Tediber

Dormir avec une literie de mauvaise qualité peut apporter des dérangements au moment de l’endormissement, surtout avec les oreillers. L’oreiller Tediber est conçu avec un garnissage de qualité (duvet et plumes) apporte un maintien optimal de la nuque et du cou. Cela permet notamment de réduire les douleurs aux cervicales.

L’oreiller participe ainsi à la récupération de la fatigue corporelle, cependant il a une durée de vie. Au bout de quelques années, l’accomplissement de son rôle se détériore et les conséquences qui en résultent peuvent être déplorables. Le manque de confort du coussin pousse le dormeur à tourner constamment dans son lit, entraînant ainsi un problème d’insomnie.

Certains modèles sont fabriqués avec des composants chimiques à fortes odeurs désagréables, d’autres sont peu aérés et conservent la puanteur des sueurs accumulées quotidiennement. Les problèmes d’allergie sont courants avec un oreiller rembourré de matériaux synthétiques ou de plumes. Ces paramètres peuvent accentuer les maux des personnes migraineuses après un contact prolongé avec ces genres de coussins.

B. Les caractéristiques du coussin anti migraine

Plusieurs critères sont à prendre en considération pour apaiser les crises de migraines avec un coussin dédié. Il est préférable de garder à l’esprit ces particularités au moment d’en acheter :

  • Il est conseillé de choisir un coussin hypoallergénique, surtout pour les personnes sensibles aux acariens et sujettes à des allergies ou de l’asthme.
  • Il doit soutenir la tête et le cou confortablement en s’adaptant conformément aux différentes positions de sommeil de la personne.
  • Il faut tenir compte de la taille et de la forme sachant que les coussins rectangulaires sont les plus compatibles et les plus adaptés à chaque situation.
  • La consistance du coussin reste un point important. Une personne de grande taille a besoin d’un oreiller plus ferme et plus grand.
  • Le garnissage en mousse à mémoire de forme offre le confort pour éviter une mauvaise nuit de sommeil.

Il faut envisager de remplacer le coussin dans le cas où il commence à perdre sa structure et n’offre plus le soutien nécessaire. Les modèles à taille réglable sont recommandés afin de les ajuster en fonction de la hauteur voulue suivant la position de sommeil adoptée. La qualité et la durabilité de l’oreiller sont aussi des points essentiels à ne pas négliger lors d’un achat d’un oreiller anti migraine.

Le saviez-vous ?

L’oreiller Tediber assure un maintien optimal et durable grâce à son garnissage qui offre un gonflant incomparable. Il est bien adapté aux personnes sensibles puisqu’il est hypoallergénique et anti-acarien.

II. Les différents types d’oreillers ou de coussins anti migraine

Un oreiller qui enlève totalement la douleur causée par la migraine n’existe pas, ou du moins pas encore. Par contre, le coussin anti migraine ne fait que soulager et réduire cette sensation de mal grâce aux recherches et aux technologies modernes dans sa conception.

A. Les coussins à mémoire de forme, ergonomiques et cervicaux

Le coussin en mousse à mémoire de forme ou en mousse viscoélastique s’adapte à toute morphologie et posture du corps, en éliminant les points de pression et permettant le bon alignement de la colonne vertébrale. Il est considéré comme un oreiller orthopédique avec une viscoélasticité et une thermosensibilité qui épouse les courbes de la nuque et du cou sans difficulté pour un maintien optimal de la tête. Sa densité doit être de 50 kg/m3 afin de supprimer les douleurs cervicales qui entraînent les migraines. Ce type d’oreiller est le plus recherché dans les magasins et le plus recommandé par les professionnels.

Le coussin ergonomique désigné aussi comme un oreiller orthopédique est principalement une question de forme et non de garnissage. Il peut être garni avec de nombreux matériaux, mais le plus utilisé est la mousse à mémoire de forme. Il permet d’apporter un soutien morphologique aux cervicales et agit sur la réduction des tensions de ces dernières. Sa forme passe souvent inaperçue et est très reconnaissable avec les extrémités qui sont bombées et un creux au centre. Les courbes de la tête épousent parfaitement cette particularité, favorisant une position de relâchement musculaire adéquate.

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Un oreiller au gonflant incomparable et maintien parfait disponible en 2 formats : oreiller carré et oreiller rectangulaire.

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L’utilisation d’un coussin cervical est pareil que celui d’un oreiller ergonomique. La différence est que ce dernier est conçu pour cibler les douleurs dorsales liées à la colonne vertébrale en offrant du soutien rapproché aux épaules, à la nuque et à la tête. Il est disponible en plusieurs formes correspondant à différentes pathologies. L’oreiller cervical en forme de vague est le plus classique et ressemble de près à l’oreiller ergonomique. Il est parfait pour dormir sur le dos. Le modèle en forme de papillon qui est plus fin au centre, plus dense et haut sur les côtés, est fait pour dormir en posture transversale. Le coussin cervical de voyage est de forme circulaire et est réservé pour le repos en journée.

B. Les autres types de coussins anti migraine

Les coussins en sarrasin sont souvent cités pour atténuer les problèmes de migraine. Ils sont rembourrés avec des cosses de sarrasin qui sont mouvantes, leur permettant ainsi de s’adapter avec précision aux courbes du corps comme un oreiller à mémoire de forme. Ce garnissage particulier est très respirant et polyvalent. C’est un régulateur thermique, non odorant et très confortable, un allié inégalable des migraineux. La matière de la housse du coussin lui procure la douceur et la résistance à travers le temps.

Le coussin rafraîchissant est généralement utilisé durant l’été pour apaiser les maux de tête et les migraines. Il permet de refroidir le sang qui irrigue le cerveau au niveau de la nuque, réduisant ainsi les sensations de pulsations chaudes ressenties par les migraineux durant leurs crises. Cette thérapie par température est souvent appliquée au moment où le malaise survient. Le tissu pour coussin idéal à ce genre d’oreiller devrait être fait avec des matières ne retenant pas la chaleur.

Le coussin orthopédique à base d’eau est un autre moyen d’aligner correctement le cou et la colonne vertébrale. Sa poche d’eau réglable avec une couche supérieure en polyester lui fournit un support solide et robuste. Il offre une qualité de refroidissement intéressante utilisée pour soigner les migraines.


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Écrit le 29/05/2024

L'auteur : Laura

Laura, passionnée d’écriture en a fait son métier depuis 6 ans. Accordant une grande importance au sommeil, elle a développé ses connaissances dans le domaine et partage ses conseils, pour vous aider à créer un incroyable cocon propice au repos. Ses sujets favoris ? Les couettes et les oreillers !

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