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Oreiller orthopédique : comment choisir le meilleur modèle ?

Oreiller orthopédique : comment choisir le meilleur modèle ?

Pour bien dormir, il faut un bon matelas, mais aussi un bon oreiller. Alors, si vous avez des problèmes de sommeil, pourquoi ne pas opter pour un oreiller orthopédique ? Ce type d'oreiller s'adapte parfaitement à la morphologie des dormeurs pour offrir un soutien de qualité. Avantages, prix, critères de choix, on vous donne toutes les infos pour trouver le meilleur oreiller pour le dos.

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1. Un oreiller orthopédique, c'est quoi ?

L'oreiller orthopédique est un coussin ergonomique à la forme unique pensée pour soulager les cervicales et les tensions des muscles dorsaux pendant le sommeil. Il peut être fabriqué en latex, en mousse à mémoire de forme ou encore en mousse polyuréthane pour mieux épouser les courbures du cou. Il est particulièrement préconisé pour les personnes qui souffrent d'arthrose cervicale, de spondylose cervicale ou d'autres douleurs chroniques au cou et à la nuque.

2. Les avantages (et inconvénients) de l'oreiller orthopédique

A. Les avantages de l’oreiller orthopédique

Un alignement parfait des cervicales

L'objectif premier d'un coussin ergonomique est de soutenir les muscles des cervicales du dormeur. Dans la journée, la nuque est extrêmement sollicitée pour maintenir la tête et la mouvoir. Pour la reposer, il est donc important que, la nuit, elle puisse se trouver dans la position la plus naturelle possible. Or, c'est ce que permet l'oreiller orthopédique en alignant parfaitement les cervicales avec le reste de la colonne vertébrale.

Une adaptation à toutes les morphologies

Peu importe votre taille ou votre poids, l'oreiller orthopédique s’adapte à toutes les morphologies et ne demande aucun effort. Tous les formats de coussin peuvent convenir. L'unique critère de choix venant de votre part concerne votre façon de dormir.

Une fabrication de qualité pour une longue durée de vie

Le soutien apporté par les oreillers orthopédiques est le fruit d'un travail minutieux des équipes de fabrication. Ce type d'oreiller est donc conçu pour garder sa forme dans le temps, malgré les lavages et utilisations. En moyenne, la durée de vie d'un oreiller orthopédique est d'environ 10 ans. C'est donc un investissement rentable sur le long terme.

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B. Les inconvénients de l'oreiller orthopédique

Malgré tous ses avantages, l'oreiller orthopédique présente quand même quelques inconvénients. Le principal est son prix, plutôt élevé. Mais comme dit précédemment, c'est un investissement sur le long terme.

L'autre élément que l'on peut lui reprocher, c'est qu'il peut être difficile à appréhender pour des personnes habituées depuis de nombreuses années à avoir une mauvaise posture. Pendant plusieurs semaines, il est possible de ressentir un inconfort du fait d'avoir les cervicales bien droites. Mais par la suite, votre dos va s'habituer à cette nouvelle posture de sommeil.

3. Les critères pour choisir votre oreiller orthopédique

A. Premier critère : votre position de sommeil

Le principal critère pour choisir un oreiller orthopédique est votre position de sommeil. En effet, en fonction de celle-ci, vous devrez vous tourner vers un modèle d'oreiller complètement différent.

Il existe 3 positions de sommeil :

  • la position de sommeil sur le dos (23 % de la population) ;
  • la position de sommeil sur le côté (70 % de la population) ;
  • la position de sommeil sur le ventre (7 % de la population).

Dormir sur le dos est la meilleure position de sommeil, car elle facilite la respiration et permet de rester immobile. Pas de mouvements intempestifs susceptibles d'être douloureux. Pour cette position, on vous suggère un oreiller orthopédique assez dense pour soutenir le cou, mais peu épais, et surtout rectangulaire pour maintenir parfaitement la structure de votre tête.

Dormir sur le ventre est la pire position pour se reposer. Premièrement, parce que cette position impose une pression sur votre abdomen qui pousse sur la cage thoracique. Résultat, vous gênez votre respiration. Cette position favorise également la courbure lombaire, ce qui provoque une position d’inconfort et peut être à l'origine de torticolis.

Si malgré tous vos efforts, cette position reste celle que vous adoptez naturellement en dormant, on vous conseille de vous tourner vers un oreiller ergonomique très souple afin que votre tête reste dans le même alignement que votre corps.

Dormir sur le côté est une position qui convient à la plupart des gens. Certes, elle est moins optimale que la position sur le dos, mais reste meilleure que celle sur le ventre.

C'est couché de cette manière que l'oreiller orthopédique est le plus utile et efficace. Il permet de combler tout l'espace entre le cou et le matelas pour que la tête reste bien droite.

Ici, on vous conseille un coussin qui est assez ferme pour maintenir votre tête droite, mais suffisamment confortable pour dormir. Pour cet usage, il est donc indispensable de tester plusieurs oreillers afin de trouver celui qui vous conviendra le mieux.

B. Deuxième critère : la matière de l'oreiller

Que ce soit pour des raisons de préférence de texture, de budget ou d'écologie, vous devez, dans tous les cas, choisir avec soin la matière de votre oreiller orthopédique.

Pour un oreiller ergonomique avec le meilleur rapport qualité/prix, optez pour un oreiller en matière synthétique. Ce produit sera largement suffisant dans la plupart des cas. Cependant, sa durée de vie sera moins élevée et il n'absorbe pas de manière optimale votre transpiration.

Pour un confort et un support de tête supérieurs, vous pouvez vous tourner vers un oreiller orthopédique avec mousse mémoire de forme. Cette technologie permet de garder une empreinte de votre tête sur le coussin. Ainsi, quand vous vous couchez, vous prenez naturellement la position la plus confortable pour votre nuque et vos cervicales.

Les oreillers ergonomiques en latex sont également d'excellentes solutions, car ils gardent longtemps leur fermeté et ils sont très confortables. Malheureusement, pour des raisons d'allergie, cette matière ne convient pas à tout le monde.

Si vous êtes dans ce cas, il existe également d'excellents produits en fibres naturelles. Hypoallergéniques, sains, écologiques, ils représentent une bonne alternative aux oreillers en latex.

C. Les autres critères pour choisir son oreiller orthopédique

D'autres critères peuvent être pris en compte pour le choix de votre oreiller orthopédique. Par exemple, il est préférable d'opter pour des produits issus de marques de référence comme les oreillers orthopédiques Vital, Emma, Kipli ou d'autres de qualité équivalente.

La hauteur, l'épaisseur et la taille globale de l'oreiller sont également importantes, de même que les technologies qu'il intègre (mousse mémoire de forme, contours thermogel pour la transpiration, revêtement hypoallergénique).

Enfin, le prix de l'oreiller orthopédique, ainsi que sa facilité d'entretien (housse amovible, lavable à la main ou en machine) doivent également entrer en compte au moment de faire votre choix.

4. Combien coûte un oreiller médical pour les cervicales ?

Le prix d'un oreiller médical peut varier en fonction de son fabricant, de son confort, de sa matière et de sa technologie de maintien. Mais, en général, les prix se situent entre 20 et 50 euros pour des oreillers d'entrée de gamme. Si vous souhaitez vous offrir un modèle de meilleure qualité, il faudra débourser au moins 90 euros.


5. Les autres types d'oreiller orthopédique

Mais les oreillers orthopédiques pour cervicales ne sont pas les seuls modèles présents sur le marché. Des oreillers ergonomiques pour les genoux et pour les voyages en voiture sont aussi disponibles et ils sont de plus en plus populaires.

A. Les oreillers orthopédiques pour genoux

Le coussin orthopédique pour les genoux se place entre les cuisses lorsqu'on se couche. Particulièrement utile pour les personnes qui dorment sur le côté, il permet d'aligner l'ensemble du corps.

Ses bienfaits sont nombreux. Il permet notamment d’améliorer la circulation sanguine, d'éviter les tensions musculaires (et donc de mieux récupérer), et de réduire les douleurs pour les personnes qui souffrent des hanches, ou de maladies comme une lombalgie ou une sciatique.

Autant de petites améliorations de la santé qui permettent de mieux dormir pendant la nuit.

B. Les oreillers orthopédiques pour voiture

Les voyages en voiture sont souvent l'occasion de douleurs aux lombaires, aux cervicales et au dos en général. Assis pendant plusieurs heures dans une posture peu naturelle, soumis aux secousses de la conduite, les dégâts sont parfois très importants.

Pour éviter de souffrir plusieurs jours après vos trajets en véhicule, vous pouvez donc opter pour un coussin orthopédique pour voiture. Il en existe pour les lombaires, mais également pour les cervicales. Ils permettent, dans les deux cas, d'améliorer votre posture et d'augmenter votre confort. Il suffit, pour cela, de les placer entre votre dos et le dossier du siège de voiture.

Conclusion : où trouver votre oreiller orthopédique ?

Pour augmenter la qualité de votre sommeil, les oreillers orthopédiques peuvent être une bonne solution. Amélioration de votre posture, repos de votre colonne vertébrale et plus particulièrement de vos cervicales, réduction de votre courbure lombaire... leurs avantages sont nombreux.

De plus, même si l'oreiller orthopédique est efficace contre les douleurs, il peut également être utilisé en prévention de futurs problèmes de dos.

Mais où acheter votre modèle d'oreiller orthopédique ? Chez Tediber, on vous conseille d'acheter votre oreiller orthopédique en pharmacie pour être certain d'avoir un produit de qualité. Vous pourrez également y être conseillé par un professionnel de la santé.

D'autres solutions existent comme l'achat en ligne sur de grosses plateformes de vente ou directement sur le site du fabricant. Toutefois, pour être certain d'investir dans de la qualité, prenez soin de respecter les critères de sélection que nous avons établis dans cet article. Ainsi, vous pourrez profiter d'un oreiller orthopédique vraiment adapté à vos besoins.

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