Oreiller à mémoire de forme : avantages & inconvénients

L’oreiller à mémoire de forme est très réputé pour ses qualités ergonomiques. Il est connu pour soulager les douleurs aux cervicales et au dos, et pour améliorer la qualité de sommeil.

Est-il pour autant adapté à tous ? Comment choisir un oreiller ergonomique qui nous convienne vraiment ? Appelé aussi oreiller ergonomique cervical, ce produit présente-t-il des points faibles ?

I. Qu’est-ce qu’un oreiller en mousse mémoire de forme ?

Dans le domaine de la literie, il existe de nombreux produits conçus pour vous rendre un sommeil toujours plus confortable et réparateur. À ne pas confondre avec l'oreiller orthopédique, l'oreiller à mémoire de forme en fait partie !

Les mousses dites « à mémoire de forme » ont vu le jour à l’aube des années 2000. Ce fleuron de technologie a été originellement développé par la NASA, dans le but d’améliorer le confort des astronautes. Cette mousse permet d’amortir efficacement les puissantes accélérations auxquelles ils sont soumis.

Aussi appelée mousse viscoélastique, la mousse mémoire de forme a ensuite été utilisée dans le milieu médical. Elle présente la particularité de mouler et de soutenir parfaitement le corps, puis reprend instantanément sa forme d’origine.

Très utilisée dans la fabrication de matelas, elle permet une parfaite répartition des points de pression du corps. Elle préserve naturellement les parties vulnérables comme les hanches, les épaules et le dos. Une caractéristique qui donne presque la sensation d’être allongé sur un nuage

Un oreiller ergonomique à mémoire de forme assure donc un confort optimal aux dormeurs les plus sensibles. Il épouse et soutient efficacement la tête et la nuque, pour une impression de légèreté, sans aucune tension.

L’oreiller ergonomique mémoire de forme convient parfaitement aux personnes souffrant de douleurs aux cervicales. Il est parfait pour offrir un bon maintien au niveau de la tête et du cou et assure ainsi de belles nuits.

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II. Comment choisir un oreiller mémoire de forme ?

L’oreiller mémoire de forme est idéalement adapté aux personnes souffrant du dos et de la nuque. En alignant parfaitement la tête et la colonne vertébrale, il améliore la qualité du sommeil et soulage les douleurs.

Mais comment être sûr de choisir un oreiller à mémoire de forme adapté à vos besoins ?

Selon notre avis, voici 3 critères à prendre en compte pour une meilleure expérience de sommeil !

A. La position de sommeil

Pour trouver l’oreiller idéal, il faut regarder en premier lieu sa position de sommeil.

Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, il est important de choisir un oreiller mémoire de forme épais. Il permet de préserver l’alignement de la tête et des épaules, pour une colonne vertébrale bien droite. Si vous avez les épaules larges ou si votre matelas est mou, misez sur plus d’épaisseur encore !

Si vous dormez sur le dos, une épaisseur moyenne fera l’affaire. Trop d’épaisseur risquerait d’exercer une pression au niveau de la nuque.

Si vous dormez sur le ventre, privilégiez un oreiller plutôt fin, qui ne relèvera pas la tête en tordant les cervicales.

Si vous changez souvent de position, alors tranchez pour une épaisseur médium qui offrira un bon compromis !

La forme de votre oreiller est primordial :

Si vous dormez sur le côté ou sur le ventre, choisissez l’oreiller rectangulaire
Vous dormez sur le dos ? Préférez l’oreiller carré
Vous êtes grand ? Choisissez l’oreiller rectangulaire pour gagner de la place dans la longueur du matelas (fini les pieds qui dépassent !)

B. La taille de l’oreiller mémoire de forme

La taille de votre oreiller est aussi un critère important pour votre confort.

L’oreiller mémoire de forme 60x60 cm présente une taille standard. Le coussin à mémoire de forme carré est idéal pour lire comme pour dormir, il peut convenir à tous.

Si vous êtes grand, vous pouvez opter pour un oreiller rectangulaire. Il vous permettra de gagner quelques centimètres dans la longueur du matelas. Finis les pieds qui dépassent au bout du lit !

Vous pouvez aussi choisir la forme rectangulaire si vous dormez sur le côté. Dans cette position, vous avez en effet davantage besoin de largeur que de longueur.

Pour être encore plus confortable, vous pouvez aussi choisir de surélever votre oreiller à mémoire de forme avec un traversin.

C. Les matériaux utilisés dans l’oreiller mémoire de forme

Vous souhaitez opter pour un oreiller à mémoire de forme ? Attention, vous devez bien vérifier sa composition.

En effet, il existe des oreillers ergonomiques composés de latex ou de fibres creuses qui présentent de nombreux avantages, mais ne sont pas des oreillers à mémoire de forme. L’oreiller à mémoire de forme doit toujours être fabriqué avec une mousse viscoélastique thermosensible.

III. Oreiller à mémoire de forme : les avantages

L'oreiller à mémoire de forme présente de nombreux avantages pour les dormeurs avec des douleurs aux vertèbres et aux cervicales. Confort supplémentaire, effet bénéfique sur la santé, durabilité, adaptabilité... Ses intérêts se déclinent sous de nombreux aspects.

A. Un confort qui s'adapte à tous les types de morphologies

Le premier avantage de l'oreiller mémoire de forme, c'est qu'il s'adapte à tous les individus grâce à sa mousse viscoélastique thermosensible. Si vous passez de très mauvaises nuits où vous avez du mal à trouver le sommeil, peu importe votre taille ou votre poids, l'oreiller ergonomique est une solution plus qu'efficace.

D'autant plus que, comme nous l'avons vu, ce type d'oreiller se décline sous différentes tailles pour correspondre le plus possible à la morphologie de chacun.

Si vous avez mal au cou et aux cervicales, par exemple, plus besoin de vous retourner encore et encore pour trouver un sommeil réparateur. L'oreiller va s'adapter à vous et sensiblement réduire votre gêne.

B. Un produit ergonomique qui améliore la santé des cervicales et du dos en général

Les bienfaits pour la santé des oreillers ergonomiques ne sont plus à prouver. Certes, leur effet n'est pas magique, mais sur le long terme, il est indéniable. En effet, ces oreillers agissent directement sur les muscles du dos, ce qui vous permet de trouver (et de garder ensuite), une posture plus saine pour le sommeil. Vos vertèbres cervicales sont totalement droites, quant aux restes des muscles de votre dos, ils ne subissent plus aucun point de pression.

Par ailleurs, le coussin ergonomique est autant un accessoire de santé qui permet de guérir autant que de prévenir le mal de dos. De par ses caractéristiques (maintien, confort, fermeté), il réduit les chances de souffrir de problèmes comme les hernies cervicales, les cervicalgies, les torticolis, uncodiscarthroses et autres maux qui peuvent devenir très handicapants avec le temps.

Le résultat de tous ces effets sur votre santé ? Vous dormez beaucoup mieux durant la nuit qu'avec un oreiller classique et vous augmentez sensiblement votre bien-être au quotidien.

Si vous souffrez de douleurs aux cervicales ou à la nuque, vous pouvez rajouter un traversin. Il permettra de relever légèrement votre tête et offrir un meilleur maintien de votre nuque. Il limite les ronflements et la toux en permettant un meilleur écoulement nasal.

C. Un accessoire de qualité qui dure dans le temps

Autre intérêt du coussin ergonomique, grâce à la technologie mémoire de forme qu'il intègre, il offre une bien meilleure durabilité qu'un oreiller classique. La raison ? La qualité de sa mousse lui permet de retrouver sa fermeté et son maintien après chaque utilisation. Ainsi, plus de risque de vous retrouver avec un support de tête qui n'offre plus aucun gonflant après quelques mois d'utilisation.

On part du principe qu'un oreiller standard présente une durée de vie de 2 ou 3 ans. Pour un oreiller de qualité avec mémoire de forme, cette durabilité est sensiblement augmentée, même s'il est difficile de véritablement offrir une estimation précise à cause des différents facteurs d'usure (fréquence d'utilisation, qualité de la mousse, entretien).

D. Un élément de literie qui s'adapte à toutes les parures de lit

Les oreillers ergonomiques se déclinent sous toutes les tailles et sous toutes les formes afin de pouvoir être glissés dans n'importe quelle taie d'oreiller. Ainsi, peu importe le style de votre déco de chambre, votre oreiller mémoire de forme pourra y être intégré sans aucun problème.

IV. Oreiller mémoire de forme : les inconvénients

Mais comme le produit parfait n'existe pas, l'oreiller mémoire de forme présente tout de même quelques inconvénients mineurs.

A. Un problème d'adaptation au départ

Si vous adoptez une posture de sommeil non adaptée depuis trop longtemps, il se peut qu'elle soit devenue presque naturelle. Si c'est le cas, vous risquez de ressentir une gêne lors des premières utilisations de votre oreiller ergonomique.

Mais très vite, cette sensation va s'estomper et laisser place à une plus grande décontraction de vos cervicales et de vos lombaires. Vous devez juste habituer le haut de votre corps (tête, nuque et épaules) à ce confort plus ferme, mais aussi plus ergonomique.

B. Un prix plus élevé que pour les autres gammes d'oreillers

Un oreiller mémoire de forme est plus onéreux qu'un oreiller classique. Pour un modèle d'entrée de gamme, comptez entre 35 et 40 euros. Mais on vous conseille, surtout si vous avez des problèmes de dos, de choisir un oreiller d'une qualité supérieure. Pour les modèles haut de gamme, le prix se situe autour de 100 euros, et peut aller au-delà.

Les grandes disparités de prix entre les coussins sont dues à plusieurs éléments comme la qualité de la mousse mémoire de forme, la taille de l'oreiller et son matériau de fabrication. Sachez que les meilleurs oreillers à mémoire de forme seront en définitive ceux qui vous conviennent le mieux, en tous points.

C. Un entretien "contraignant" et une thermorégulation faible

La plupart des oreillers à mémoire de forme ne sont pas lavables en machine. Il est donc important que votre nouvel oreiller soit déhoussable pour faciliter son entretien.

Si vous utilisez une taie d'oreiller, nous vous conseillons de laver votre housse d'oreiller à mémoire forme, en machine, tous les 2-3 mois. Pour votre taie, qu'elle soit en coton ou en bambou, nous vous conseillons de la passer en machine une fois par semaine.

Si vous avez tendance à transpirer durant la nuit, cela peut cependant représenter un problème. D'autant plus que la mousse viscoélastique du coussin réagit à la chaleur et non pas à la pression du corps. L'été, un oreiller ergonomique peut donc très vite s'avérer trop chaud et dégager une forte odeur.

Pour éviter ce problème, optez pour un oreiller à mousse mémoire de forme en fibres naturelles, notamment en bambou, plutôt qu'en coton. Naturellement thermorégulant, il sera mieux adapté à vos besoins.

L'oreiller Tediber a un garnissage microfibres et naturel pour apporter un maintien parfait et un gonflant incomparable. Cette composition le rend aussi très respirant. Pour arriver à ce résultat optimal, nous avons étudié l’ensemble des matériaux disponibles : mémoire de forme, fibres de coco, latex naturel, et bien sûr les microfibres, la plume et le duvet, que nous avons choisis.

D. Oreiller à mémoire de forme moelleux ou ferme ?

Pour cette gamme de produits, il existe différents types de confort, allant de moelleux à ferme, en passant par mi-ferme. Le degré de fermeté se choisit en fonction de votre morphologie et de vos préférences.

Pour une morphologie fine (S ou XS), optez pour un oreiller à mémoire de forme au confort moelleux. Il limitera l'apparition de points de pression et de tensions. Nous vous conseillons l'oreiller 60x60 cm.

Pour une morphologie L ou M, ou L, choisissez un oreiller mémoire de forme mi-ferme. Il vous offrira un meilleur soutien et détendra ainsi vos cervicales. Nous vous conseillons notre oreiller 50x70 cm.

Pour une morphologie XXL ou XL, il vous faut un niveau de fermeté important : ferme ou très ferme. Il vous procure un maintien optimal de vos cervicales et de votre nuque, tout au long de la nuit. Nous vous conseillons notre oreiller 50x70 cm ainsi que notre traversin qui permettra d'ajouter la fermeté nécessaire pour obtenir un maintien optimal et une excellente qualité de sommeil.

Sans être un oreiller à mémoire de forme ou ergonomique, notre incroyable oreiller Tediber offre le meilleur des conforts pour un sommeil réparateur. Il est fabriqué en France et en livraison gratuite.

V. Comment choisir un oreiller à mémoire de forme pour un meilleur sommeil?

Le choix de l'oreiller joue un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil et votre bien-être. Les oreillers à mémoire de forme sont devenus populaires pour leur capacité à offrir un soutien personnalisé. Ils aident à soulager le mal de cou et les douleurs cervicales. Cependant, sélectionner le bon oreiller à mémoire de forme nécessite quelques considérations importantes.

Tout d'abord, opter pour un oreiller à mémoire de forme fabriqué en France garantit généralement la qualité du produit. En effet, la fabrication française est souvent synonyme de savoir-faire et de durabilité.

L'hygiène est un facteur essentiel dans une maison et d’autant plus dans une chambre à coucher. Choisissez un oreiller à mémoire de forme avec une housse amovible et lavable en machine. Vous maintiendrez ainsi un environnement de sommeil propre et sain, et réduirez les risques d'allergies et de problèmes respiratoires.

Concernant les allergies, si vous y êtes sensible, préférez sans hésitation un oreiller à mémoire de forme hypoallergénique. Ils sont conçus pour empêcher la prolifération d'acariens et d'autres allergènes.

VI. Le confort des oreillers à mémoire de forme : moelleux versus ferme

Les oreillers à mémoire de forme sont devenus populaires pour leur capacité à s'adapter aux contours de votre tête et de votre cou. Mais quand il s'agit de choisir entre les options moelleuses et fermes, comment prendre la décision adéquate ?

L’avis d'un kinésithérapeute peut vous aider à déterminer quel type d'oreiller convient le mieux à votre anatomie. Les oreillers à mémoire de forme octroient un appui personnalisé. Ils contribuent à soulager les douleurs cervicales et à maintenir une position neutre de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Le choix entre moelleux et ferme dépendra donc de vos besoins spécifiques en termes de confort et de soutien.

La décision entre un oreiller à mémoire de forme ferme ou moelleux est une question cruciale pour de nombreux dormeurs en quête d'un nouvel oreiller ergonomique. L'importance de ce choix réside dans la recherche du confort optimal pour un sommeil de qualité, tout en se sentant à l'aise.

Les oreillers à mémoire de forme offrent une gamme de solutions pour répondre à différentes préférences de fermeté. Que vous priorisiez une sensation ferme, mi-ferme ou souple, il existe des options appropriées à tous les types de dormeur(euse)s. Pour les personnes de tailles XS à S, les oreillers souples conviendront le mieux en évitant les points de pression et les raideurs matinales. Les morphologies moyennes à grandes (M ou L) seront plus à l’aise avec un oreiller mi-ferme. Les oreillers à mémoire de forme ferme seront généralement davantage adaptés aux grandes tailles (XL à XXL).

Le rembourrage est également un facteur à prendre en compte. Cherchez ceux qui sont certifiés OEKO-TEX pour vous assurer de la qualité et de la sécurité des matériaux utilisés.