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Faire dormir bébé dans son lit : trucs et astuces

Faire dormir bébé dans son lit : trucs et astuces

Faire dormir bébé dans son lit est une étape importante pour les jeunes parents. Il faut parfois mettre de côté sa propre appréhension pour accompagner sereinement bébé à dormir dans son propre lit. Sa chambre de bébé est sûrement parfaitement aménagée mais bébé n’est pas encore habitué à cet environnement. Sans oublier que cette transition est une première séparation au cours d’une relation fusionnelle qui s’instaure dès sa naissance. Quand faire dormir un bébé dans son lit ? Dès le retour de la maternité, après quelques semaines dans sa nacelle ou bien après une période de cododo, c’est vous qui choisissez le bon moment. Comment faire dormir bébé dans son lit ? Avec beaucoup de patience et en instaurant une routine du coucher rassurante pour bébé, vous arriverez petit à petit à le mettre en confiance.

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1. Conseils pour faire dormir bébé dans son lit

A. La fin du cododo

La pratique du cododo prend fin aux alentours des 6 mois de bébé. Vous pouvez procéder par étapes successives pour atteindre le moment parfait où bébé pourra dormir dans son lit.

Si vous possédez un berceau ou un lit cododo avec une paroi amovible, commencez déjà par la relever pour que bébé dorme dans un espace fermé. Par la suite, installez le lit un peu plus loin du vôtre. Enfin, faites dormir bébé dans sa chambre pour la sieste du matin. Au bout de quelques jours, faites de même pour la sieste de l’après-midi. Lorsque ces nouvelles habitudes sont rodées, vous pouvez envisager que bébé passe une nuit dans sa chambre. Le moment du coucher le soir est plus angoissant pour les enfants, c’est pourquoi la mise en place d’une routine pour rassurer bébé est essentielle.

Parfois, votre stress est tellement important que bébé peut le ressentir. Bébé absorbe vos émotions, c’est d’ailleurs une véritable éponge à émotions. Apprenez à gérer votre angoisse ou essayez de déléguer ce moment au plus zen d’entre vous…

B. L’importance du pas à pas

Avant de trouver comment faire dormir bébé dans son lit et d’installer une routine, le temps peut vous sembler long. Il faut faire preuve de patience et d’empathie envers bébé. Vous devez être rassurant et bienveillant face à ses peurs : peur du noir, peur d’être seul, peur d’un nouvel environnement...

C’est pourquoi habituer progressivement votre enfant à ce changement est nécessaire pour ne pas perturber le sommeil de bébé, déjà fragile.

Dans la journée, passez du temps avec lui dans sa chambre. Installez son tapis d’éveil dans sa chambre de bébé afin qu’il prenne confiance et qu’il apprivoise ce nouvel espace. Commencez par l’habituer à faire ses siestes dans son berceau installé dans sa chambre. Par la suite, installez-le dans son lit à barreaux.

C. Une literie adaptée et rassurante

Comment faire dormir bébé dans son lit ? En lui procurant tout le confort nécessaire à une bonne nuit de sommeil et en veillant à sa sécurité.

Le matelas bébé doit être parfaitement adapté à la taille du lit. C’est une question de sécurité afin que votre enfant ne glisse pas entre le matelas et les parois du lit. Le risque de suffocation est important. En résumé : taille du sommier = taille du matelas.  
pour un lit à barreaux en 60 x 120 cm, choisissez un matelas en 60 x 120 cm

Le matelas bébé doit avoir une densité suffisamment importante pour soutenir sa colonne vertébrale et lui apporter un soutien ferme. Un minimum de 22 kg/m3 est recommandé par les sites de puériculture. Cependant, les meilleurs modèles du marché avoisinent les 30 kg/m3.

Le matelas de bébé doit être fabriqué à partir de matières naturelles pour éviter toute allergie respiratoire ou dermatologique.

En dernier lieu, pour maintenir la literie de bébé dans une hygiène irréprochable, optez pour un matelas déhoussable dont le coutil passe en machine.

Découvrez l’incroyable matelas enfant et bébé Tedi by Tediber

Nous avons trouvé LE matelas qui répond à tous les critères d’un matelas bébé parfait : l’incroyable petit matelas pour bébé Tedi by Tediber. Fabriqué en France avec des matériaux qui respectent le bien-être de bébé, le matelas Tediber séduit déjà de nombreux parents avec ses propriétés incroyables :

  • Il est composé d’une mousse polyuréthane Tediber® (27 kg/m3) certifiée Certipur pour garantir un soutien parfait de la colonne vertébrale du bébé et de l’enfant.
  • La housse du matelas bébé Tedi by Tediber est fabriquée à partir de Tencel®, un tissu ouatiné et douillet qui apporte un confort incomparable à bébé. Elle ne subit aucun traitement chimique pour être hypoallergénique, antibactérien et anti-acariens.

Vous avez le choix entre 2 tailles : 60x120cm ou 70x140cm

2. L’importance d’une routine pour bébé

La routine du soir donne des repères temporels à votre enfant. L’ensemble du rituel du coucher va aider bébé à comprendre que le moment du coucher est venu. Ce moment doit se faire dans le calme, la sérénité et la douceur pour favoriser l’endormissement de bébé.  
Voici quelques conseils pour instaurer la routine du coucher bébé :

  • Le coucher se fait à heure une fixe chaque soir, week-ends et vacances inclus pour ne pas perturber bébé
  • C’est un moment de partage alors définissez ce qui vous correspond le mieux, à vous et à lui : faire des câlins, lire une histoire, chanter une berceuse…
  • Vous pouvez créer une ambiance propice au coucher avec une lumière tamisée.
  • Lorsque le rituel est terminé, dites à bébé qu’il est temps de dormir et que vous le retrouvez demain avant de quitter la pièce.
  • Maintenir une température dans la chambre de bébé entre 18° et 20°


Les premières fois sont difficiles. Le moment du coucher peut s’éterniser les premiers jours voire même les premières semaines. La fatigue s’en mêle surtout si bébé vous réveille en pleine nuit une ou plusieurs fois… Le maître mot est persévérance : chaque enfant est différent et aura donc besoin d’un temps d’adaptation plus ou moins long.

3. Les cycles de sommeils des bébés

Le sommeil de bébé se stabilise progressivement jusqu’à 24 mois. A la naissance, bébé ne fait aucune différence entre le jour et la nuit. Il peut dormir jusqu’à 20 h par jour ! Progressivement, bébé va régler son sommeil.

Pour un nouveau-né, un cycle de sommeil dure de 50 mn à 1 heure et se compose d’une phase calme et d’une phase agitée. La phase agitée est plus importante que la phase calme. Ça peut vous donner l’impression que bébé est réveillé parfois : il émet des petits bruits, il tète sa langue…

De 2 à 6 mois, les phases agitées disparaissent. Le cycle de sommeil dure environ 60 minutes Entre chaque cycle, bébé a de courtes périodes d’éveil. Un cycle se compose alors de 3 phases (comme chez l’adulte) : un sommeil lent léger, un sommeil lent profond et un sommeil paradoxal.

C’est approximativement vers 4 mois qu’il commence à moins dormir le jour et qu’il est prêt à faire des nuits complètes sans vous réveiller au milieu de la nuit pour un biberon.

Entre 6 et 24 mois, les périodes de sommeil sont plus longues.

Comment faire dormir bébé dans son lit est une préoccupation bien connue de tous les jeunes parents. Facile à décrire mais parfois difficile à mettre en place, le moment du coucher peut être source d’angoisse pour bébé comme pour ses parents. Soyez patient et attentionné, laissez votre anxiété à la porte et faites-vous confiance pour franchir ce cap !

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