Choisir la bonne épaisseur de matelas pour votre confort et votre santé
Temps de lecture : 20 minutesSi vous hésitez quant à la bonne épaisseur de matelas pour un sommeil réparateur, plusieurs critères sont à prendre en considération pour ne pas vous tromper. En ayant quelques informations utiles en tête, vous serez à même de sélectionner le modèle convenant de manière idéale à vos besoins.
I. Les différentes épaisseurs de matelas existantes
Pour bien choisir un matelas, plusieurs informations sont à considérer. Le choix de la marque est important, tout comme la densité élevée. La longueur et la largeur sont bien sûr à sélectionner en fonction de votre taille.
La composition du matelas n’est pas à écarter non plus. Mais c’est en premier lieu l’épaisseur qui va vous assurer des nuits paisibles. Quelle est celle adaptée à votre situation ?
L’épaisseur d’un matelas pour lit 2 places est généralement comprise entre 12 et 28 cm. La majorité du marché se situe entre 14 et 25 cm.
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A. Matelas de moins de 14 cm d’épaisseur
En général, il est conseillé de ne jamais dormir à l’année sur des produits dont l’épaisseur est inférieure à 14 centimètres. Il n’existe pas un seul matelas dans cette gamme qui pourrait vous offrir un soutien suffisant au niveau de la colonne vertébrale, mieux vaut donc éviter cette solution, même avec un budget limité.
Il est possible d’y avoir recours néanmoins en tant que couchage d’appoint ou comme surmatelas. Le prix de vente de ces produits est généralement peu élevé ce qui en fait des produits très attractifs.
Cependant, quelle que soit la composition du matelas, le matelas sera trop fin et provoquera des douleurs de dos au dormeur.
B. Matelas de 14 à 17 cm d’épaisseur
Ce type de matelas est conseillé comme couchage d’appoint ou pour un lit d’enfant. La faible épaisseur du matelas le rend plus léger, plus facile à manipuler, mais très peu confortable pour un adulte, dont le poids est plus important que celui d’un enfant.
Pour garantir la bonne croissance de votre enfant, un matelas adapté apporte un confort et un alignement idéal de la colonne vertébrale, grâce au maintien des épaules et du bassin. L’incroyable matelas Grand Tedi by Tediber fait 16 cm d’épaisseur, quelle que soit sa taille, il s'adapte à un sommier identique.
À partir de 16 cm d’épaisseur, le matelas offre un soutien suffisant pour bien maintenir la colonne vertébrale d’un enfant. Il offre un confort suffisant pour un adulte, mais seulement dans le cas où celui-ci dort dessus pendant une période relativement courte.
Les personnes à forte corpulence préféreront une épaisseur de 18 cm, plus confortable.
C. Matelas de 18 à 25 cm d’épaisseur
Les matelas en mousse, en latex ou à ressorts, peuvent avoir une épaisseur de 18 à 25 cm. Si vous voulez acheter un matelas à ressorts, une épaisseur de 20 cm est un minimum. Le matelas de cette épaisseur est confortable et apporte un bon soutien pour un adulte.
À partir de 23 cm, vous pourrez profiter d’une bonne ventilation et d’un confort appréciable. Assurez-vous toutefois de la composition du noyau de votre matelas. Si les matériaux du matelas sont de bonne qualité, vous aurez un matelas de bonne qualité !
D. Matelas de plus de 25 cm d’épaisseur
Les matelas de 25 cm ou plus sont considérés comme du haut de gamme. Ils offrent généralement un grand confort, sont fabriqués avec des matériaux plus prestigieux, mais nécessitent plus de soins.
Ces matelas ont l’avantage de procurer un haut niveau de confort, de permettre une bonne aération du matelas et d’avoir une bonne durée de vie.
Étant plus épais, ces matelas ont souvent une très bonne indépendance de couchage, c’est-à-dire qu’ils amortissent bien les mouvements de votre partenaire durant la nuit. Ces modèles XXL possèdent une longue durée de vie et un garnissage d’excellente facture.
Malgré leur prix plus élevé, ils conviennent parfaitement aux couples présentant une forte différence de poids.
Quel matelas choisir ?
II. Des modèles à choisir selon plusieurs critères
L’achat d’un matelas peut être rendu difficile par la profusion des modèles existants. Sa composition est un élément capital.
On parle de l’âme du matelas pour désigner sa structure interne faite de plateaux constitués de couches de garnissage et du coutil.
L’âme peut être de trois types, avec des structures en latex, à ressorts ou bien en mousse.
A. Les matelas latex
Les matelas en latex sont un choix intéressant en raison de leurs propriétés hypoallergéniques (sauf pour les personnes allergiques au latex) et de leur excellente ventilation.
Selon leur épaisseur, vous pourrez en faire un couchage d’appoint confortable ou un modèle à conserver durant plusieurs années avec un entretien minimal.
B. Les matelas à ressorts
Les matelas à ressorts sont appréciés par les couples en raison de leur parfaite répartition des points d’appui, qui vous permettent de ne pas sentir si l’on bouge à côté de vous.
En revanche, ils sont moins durables et les ressorts peuvent être jugés trop fermes par les personnes ayant le dos sensible.
C. Les matelas en mousse
La tendance actuelle se concentre sur les modèles de matelas à mémoire de forme, capables d’épouser les courbes de votre corps.
Les personnes souffrant de douleurs dorsales peuvent y trouver un soulagement certain, car le soutien reste suffisamment ferme.
D. La densité du matelas
Un autre critère à ne pas sous-estimer est la densité de votre matelas. Tout autant que son épaisseur, elle exprime un niveau de confort selon le nombre de kilos pouvant être soutenus par mètre cube. Les modèles d’une densité inférieure à 25 kg/m³ sont à proscrire.
Pour les personnes pesant moins de 70 kg, une densité comprise entre 65 et 75 kg/m³ est recommandée. Avec une densité allant entre 75 et 85 kg/m³, un matelas convient aux personnes d’un poids inférieur à 100 kg.
Au-delà, vous devrez choisir un modèle pourvu d’une densité d’au moins 85 kg/m³ pour vous apporter un maintien total.
L’épaisseur ne résume pas à elle seule le fait de bien ou de mal dormir. D’autres facteurs influent sur votre confort durant la nuit, comme la qualité d’un sommier à lattes ou d’un oreiller.
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III. Qu’est-ce qu’un matelas épais ou très épais ?
Le choix de votre modèle de matelas peut être fait en premier lieu en fonction de son épaisseur. Ce critère détermine bien souvent le confort et le soutien auxquels vous pourrez prétendre nuit après nuit.
La hauteur du matelas permet d’avoir un couchage ferme et un bon maintien du corps pendant le sommeil. C’est aussi un choix esthétique à faire en fonction de vos envies.
Pour comprendre les atouts des matelas épais, une mise au point peut être effectuée à propos de ces modèles.
A. Qu’appelle-t-on « matelas épais à très épais » ?
Un matelas est qualifié d’épais par les fabricants dès lors que son épaisseur dépasse 25 cm. Il s’agit de produits haut de gamme prévus pour un confort maximal, rappelant souvent ceux présents dans les hôtels de luxe.
Ces modèles sont à recommander pour certains profils de dormeur, en particulier les personnes souffrant de mal de dos récurrent, connaissant des troubles du sommeil ou étant en surpoids. Le fait de choisir un matelas épais à très épais vous donne alors tous les atouts pour retrouver un sommeil de qualité.
La forte épaisseur de l’article doit pour cela aller de pair avec de bons matériaux et une densité élevée. Selon vos besoins, vous serez en mesure de trouver des matelas d’une hauteur variable qui nécessiteront un sommier robuste adapté tel que le sommier en bois.
Certains modèles peuvent dépasser une largeur de 40 cm. La superposition des mousses au sein de la structure est conçue pour un maintien optimal de la colonne vertébrale. Plus l’un de ces modèles est ferme, mieux il conviendra aux personnes de forte corpulence.
B. Pourquoi choisir un matelas de forte épaisseur ?
Les matelas épais, voire très épais, permettent de dormir parfaitement tout en protégeant votre colonne vertébrale. Si ces modèles ne conviennent pas à tous et représentent un investissement important, leur utilisation est tout à fait recommandée pour vous prémunir de maux de dos.
Si vous désirez vous procurer ce qui se fait de mieux sur le marché en termes de confort, un matelas de plus de 30 cm d’épaisseur est sans conteste la solution adéquate.
Ces articles peuvent aussi être conseillés aux dormeurs corpulents et aux femmes enceintes ayant besoin d’un soutien idéal du corps pendant la nuit.
C. Quelles sont les caractéristiques des matelas très épais ?
Les matelas atteignant ou dépassant une épaisseur de 40 cm peuvent être considérés comme étant très épais. Il n’en existe pas beaucoup dans le commerce, de tels modèles étant limités à une clientèle spécifique. On en trouve dans les hôtels 3 ou 4 étoiles par exemple.
Les fabricants en literie possédant des gammes dédiées au bien-être proposent parfois des matelas de cette épaisseur, dotés de ressorts ensachés pour un confort hors du commun.
Dans le domaine de la literie de luxe, les modèles au format King Size permettent de profiter d’une relaxation absolue durant la nuit. Un budget conséquent est cependant à prévoir dans ce cas.
Le saviez-vous ?
En général, plus le matelas est épais, plus il peut offrir une meilleure répartition du poids du corps et un soutien optimal. Cependant, il est également essentiel de prendre en compte vos préférences personnelles, votre morphologie et votre type de sommeil pour choisir l'épaisseur idéale qui vous convient le mieux.
IV. Les spécificités à prendre en compte pour choisir l'épaisseur du matelas
A. Les matelas à mémoire de forme
Contrairement aux matelas trop fermes, les modèles à mémoire de forme sont recommandés pour les dormeurs sujets aux maux de dos comme aux douleurs à la tête et à la nuque.
Ils se composent d’une mousse viscoélastique dont l’épaisseur varie entre 2 et 12 cm. Seule l’épaisseur de cette couche est importante, entre 5 et 8 cm pour un confort maximal.
Gardez à l’esprit que ces modèles, avec leur sensation d’enfoncement, ne conviennent pas à tous. Certaines marques vous proposent plusieurs nuits de tests afin d’essayer un matelas à mémoire de forme avant achat.
B. Quelle épaisseur pour un matelas bébé ?
Il n’existe pas de norme française ou européenne quant à l’épaisseur d’un matelas pour bébé. Sur le marché, vous pourrez trouver de nombreux modèles proposant une épaisseur allant de 7 à 14 cm.
Pour les matelas composés de mousse polyuréthane ou de latex synthétique, vous aurez la garantie d’un soutien adapté à partir de 12 cm d’épaisseur.
Découvrir notre matelas bébé TediberSi vous optez pour des matériaux de qualité supérieure, comme la fibre de coco ou le latex naturel, vous pourrez apporter un maintien complet à la colonne vertébrale d’un nouveau-né avec une épaisseur comprise entre 7 et 10 centimètres.
V. Impact sur le confort et la durabilité du matelas
A. Le confort en fonction de l’épaisseur du matelas
Il ne faut pas confondre épaisseur et qualité du matelas, un matelas épais ne signifie pas forcément matelas de qualité. Cependant, les deux peuvent être liés, un matelas plus haut est souvent synonyme de meilleure qualité d’accueil, mais le matériau composant le noyau est le facteur le plus important, il déterminera la qualité et le confort du matelas.
De plus, la hauteur du matelas et du sommier conjointement doit être prise en considération pour pouvoir bénéficier de la hauteur de couchage qu’on apprécie. À savoir haut pour les personnes qui ont du mal à se lever ou plus bas pour celles qui préfèrent une proximité du sol.
B. La durabilité du matelas en fonction de son épaisseur
Il est possible d’établir un lien entre durabilité et épaisseur du matelas. Lorsque le noyau est de qualité, plus le matelas est épais, plus sa durée de vie sera longue.
L’épaisseur du matelas permet à chaque matériau individuellement d’avoir un meilleur profit et de limiter l’usure, ce qui impactera de manière positive la durabilité du matelas.
Le matelas Tediber se distingue par son épaisseur étudiée pour offrir un confort exceptionnel. En combinant différentes couches de matériaux de haute qualité, comme la mousse à mémoire de forme et la mousse polyuréthane, le matelas Tediber assure un soutien optimal du corps tout en offrant une sensation de douceur et de confort.
VI. Les avantages d'un matelas épais
Un matelas épais a une très bonne qualité de couchage, il épouse bien vos mouvements en dormant la nuit. Il a également des atouts par rapport aux autres types de matelas :
- Il est confortable :
Le principal atout d'un matelas épais est le confort qu'il procure aux personnes qui l'utilisent. Il épouse la morphologie du corps ce qui soulage la personne en s'allongeant.
En adoptant le matelas épais, vous n'aurez plus à vous plaindre des maux de dos au réveil car son effet coton garantit un sommeil réparateur et un soutien à chaque partie du corps. Ce type de literie procure également une sensation de douceur profonde au moment du sommeil.
- Il favorise la répartition du poids du corps :
Le matelas épais a le pouvoir de redistribuer les points d'appui du corps, c'est-à-dire qu'il supprime les points de pression trop utilisés durant les journées de travail.
En même temps, il ajuste le poids du corps et procure un soutien uniforme de la personne.
- Il est favorable pour la santé :
Le matelas épais aide à la bonne circulation du sang. C'est pour cela qu'il soulage les courbatures et la fatigue durant votre sommeil.
En dormant sur un matelas épais, vous ne risquerez pas d’avoir des douleurs au réveil même en dormant en étant fatigué. D'ailleurs, il est recommandé aux personnes ayant des douleurs cervicales car il procure un confort cervical.
Certains modèles sont traités anti-bactériens. Pour ceux qui sont sensibles aux moisissures, bactéries, acariens, ce type de matelas vous est recommandé.
- Sensation de ne pas être dérangé :
Si vous vous plaignez que votre partenaire prenne de la place ou bouge beaucoup dans son sommeil, optez pour un matelas épais. Par sa capacité d'épouser les mouvements, vous ne sentirez même pas les mouvements de votre conjoint dans votre sommeil.
VII. Le matelas épais Tediber
Le matelas épais conçu par Tediber offre un maintien optimal. Il est adapté à toute forme de morphologies. Sa fermeté est excellente et constituée par une mousse haute densité et durable.
Il vous offre un accueil moelleux. Si vous êtes fatigué après une longue journée de travail, il assure la répartition idéale des points de pression des articulations surtout au niveau de la hanche et des épaules. Il contribue également à la restauration de la colonne vertébrale durant votre sommeil donc vous ne sentirez plus de douleurs au réveil.
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